nosh-ナッシュはダイエットに効果あり?調べてみてわかった事実とは!

nosh-ナッシュ ダイエット
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「nosh-ナッシュがダイエットにいいって聞くけどどうなの?」

「手軽にダイエットできるなら試してみたい」

なんて、あなたは思ったりしませんか?

 

ユキエ
ユキエ

そこで今回は、nosh-ナッシュはダイエットに効果があるのか調べてみました!

ぜひ最後まで読んでくださいね。

 

 

 nosh- ナッシュとダイエットはどんな繋がりがあるの?

まず、太る原因の一つとして糖質の摂りすぎがあります。

1日の糖質量の目安は70〜130グラムなのですが、私たちは300グラムくらいの糖質を摂取しているんです!

普段何気ない食事でも、おにぎり2個と野菜ジュースだけで100グラムくらいになってしまうんですよ〜。

ビックリですよね。

糖質を多く摂取すると、消化しきれなかったエネルギーが脂肪に変わって太ることにつながります。

 

そこでよく聞くのが「糖質制限ダイエット」

糖質制限とは、ご飯や麺など主食に多く含まれる糖質を減らして、肉や魚・野菜などをしっかり食べる方法です。

肉や魚には筋肉を作るためのタンパク質が多く含まれていて、野菜に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにして脂肪が作られるのを防いでくれます!

糖質を抑えつつ、バランスよく食べるのが重要なんですね〜。

 

でも、毎回の食事で糖質とバランスを考えるのって難しくないですか?

そんな食生活を実現できちゃうのが、nosh-ナッシュなんです!

nosh-ナッシュは、すべてのメニューの糖質量が1食あたり30グラムに抑えられています。

しかも、一流シェフがメニューの考案から調理までしているので健康的で美味しい食事を楽しむことができますよ!

 

nosh-ナッシュの食事はダイエットに効果あるの?

 

では「実際にnosh-ナッシュはダイエット効果があるの?」ということが気になりますよね?

私も気になって口コミを調べてみました〜。

それがコチラです!

 

 

お二人とも、3〜4キロの減量に成功したみたいですね!

 

糖質制限のいいところは「糖質の摂取量に注意すれば、さまざまな食品を食べることができるので長く続けられる」ということです。

カロリー制限では、食べる食品の種類や量が制限されてしまうため継続するのが大変なんです。

だからと言って、タンパク質や脂質を過剰に摂取するのは食べ過ぎにつながるので注意してくださいね!

 

糖質はつい摂りすぎてしまうからこそ、制限することでダイエットにつながるのかもしれませんね。

みなさん3食のうちどれかをnosh-ナッシュに置き換えたり、運動を取り入れたり工夫してダイエットしていました!

 

中には、こんな喜びの声もありましたよ!

 

ダイエット目的ではないですが、この方はnosh-ナッシュの食事にしてから血糖値の改善が見られたみたいですね。

 

実はnosh-ナッシュの食事を食べることによって、血糖値や血圧を改善できたというデータがあるんです。

コチラはnosh-ナッシュの公式サイトに載っているデータなのですが、個人差もあるのであくまで目安として見てくださいね!

このデータを見てみると、nosh-ナッシュを利用すると体調管理ができそうな感じがしませんか?

バランスの良い食生活を送っていただくために、nosh-ナッシュは継続して商品の開発・検証に日々取り組んでいます!

 

ユキエ
ユキエ

ここで重要なのが、3食をバランスよく食べるということです。食べる量を極端に減らすと、体を動かすためのエレルギーが不足してしまいます。それだけでなく、逆に太りやすくなることもあるんです。

バランスの良い食事を摂るのが大切ですよ!

 

nosh-ナッシュはあくまでダイエットのサポート役です!

あなたが今の食生活を改善したいと思っているならnosh-ナッシュはおすすめです!

そしてnosh-ナッシュを利用すればダイエットできるかもしれませんが、あくまでダイエットのサポート役ということを忘れないでくださいね。

 

あとは、普段から食べるときの意識を変えることも大切ですよ〜。

例えば「早食い」「ながら食い」などは満腹中枢が働くまでの時間がかかり、食べ過ぎて太ってしまう原因になります。

なので「食べるときはよく噛むこと」「規則正しく食事を摂る」ということが大切になってきます。

これなら、すぐにでも実践できそうですね!

 

食材を大きめにカットして噛む回数を増やしたり、糖質の少ない納豆や豆腐・チーズなどをプラスするのもいいと思います。

そうすることで、満腹感も得られますよ〜。

ぜひこの機会にnosh-ナッシュを利用してみてくださいね!

健康的な食生活が送れるnosh-ナッシュはコチラ→ 

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