nosh-ナッシュの食事のカロリーは高い?低い?徹底調査しました!

nosh-ナッシュ
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お家にいながら、お店のような食事が楽しめる人気のnosh-ナッシュ。

リモートワークも増えて、宅食を利用する人も多くなっているんですよ!

利用しようか検討しているあなたは、

「前からnosh-ナッシュは気になっていたけど、カロリーってどのくらいなんだろう?」

「最近運動不足だから、カロリー控えめな食事にしたい」

なんて思ったりしていませんか?

カロリーって、つい気になってチェックしちゃいますよね!

 

ユキエ
ユキエ

そこで今回は、nosh-ナッシュのカロリーはどのくらいあるのか調査しました。コンビニのお弁当と比べて高いのか?低いのか?など詳しく解説しているので、最後まで必見ですよ!

 

 

nosh-ナッシュの食事のカロリーはどのくらいあるの?

 

nosh-ナッシュの食事は、カロリーが一番低いメニューで123kcal・高いメニューで590kcalあります。

公式サイトのメニューをもとに、カロリーが高い順と低い順の1位〜5位までのランキングを作成してみました!

 

カロリーが低いメニューのランキング↓

メニュー名 カロリー
1位 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ 123kcal
2位 えびのチリソース煮 142kcal
3位 冬瓜とかぶのカニあんかけ 160kcal
4位 きのこと大豆ハンバーグ 226kcal
5位 えびといかの海鮮ごまだれ 231kcal

 

カロリーが高いメニューのランキング↓

メニュー名 カロリー
1位 香味野菜のスパイシーから揚げ 590kcal
2位 旨だれペッパーチキン 576kcal
3位 ピリ辛トマトソースのチキンソテー 557kcal
4位 ヤンニョムチキン 537kcal
5位 肉豆腐 505kcal

 

メニューによってカロリーの差がありますが、一番高いメニューで590kcalと聞くと

「ちょっとカロリーが高いのかな?」

なんて思ってしまいますが、

コンビニのお弁当は平均で600kcal前後のものが多く、約1,000kcal程度のものもあるんです!

 

それに対して、nosh-ナッシュは200〜400kcalにおさまっているメニューが多いのでカロリーは控えめだと言えます。

コンビニのお弁当も美味しいのですが、揚げ物や白米も多くてボリュームがあるんですよね。

「そりゃカロリーも高いわけだわ!」

なんて思っちゃいました。

 

 

ちなみに、一日に必要なカロリーは

・成人男性→2,650kcal程度
・成人女性→2,000kcal程度

と言われています。

 

nosh-ナッシュの一番カロリーが高いメニューを1日3回食べたとしても、単純計算で1,770kcalなので1日の摂取量におさまっています!

しかも一番カロリーの低いメニューで123kcalだなんてビックリじゃないですか?

シンプルな塩と海苔だけのおにぎり1個あたりが171kcalくらいなので、それよりもカロリーが低いってすごいですよね。

 

ユキエ
ユキエ

カロリーは、摂取量が多すぎても少なすぎても良くありません。体を動かすための必要なエネルギーになるので、1日3食しっかり食べることが大切ですよ〜。

 

 

nosh-ナッシュはカロリー控えめ以外にもおすすめポイントがある!

 

nosh-ナッシュの食事はカロリーが控えめなだけでなく、あなたにとってうれしいメリットがあるんです。

それをこれから紹介していくので、読み進めていってくださいね!

 

 

nosh-ナッシュのカロリー控えめ以外におすすめしたいポイント①糖質と塩分を抑えたメニュー

 

nosh-ナッシュは、すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定して作られています。

1日に摂取する糖質量の目安は70〜130gと言われていて、nosh-ナッシュの食事はとても体に優しいんです。

 

一般的なコンビニのお弁当は、糖質が1食あたり平均150gと言われているのをあなたはご存知ですか?

それに対して、nosh-ナッシュは1食あたりの平均が17g!

なんと、約1/9まで糖質を削減しているんです↓

 

しかも、専属のシェフと管理栄養士がメニューを考えて調理してるので栄養もバッチリ!

「ヘルシーなのにすごく美味しい」

という声がとても多いんです。

 

コンビニのお弁当と値段も同じくらいですし、nosh-ナッシュなら手軽に体調管理ができますよ!

 

ユキエ
ユキエ

私は糖質制限をしたことがあるんですけど、長続きしなかったんですよね。食事は毎日のことだし、糖質や塩分のことを考えて料理するのってちょっと面倒に感じてしまって・・。自分でいろいろ作るのも大変なので、体に優しい食生活ができるのは助かります!

 

 

nosh-ナッシュのカロリー控えめ以外におすすめしたいポイント②メニューが豊富で飽きることがない

 

なんとnosh-ナッシュは60種類以上のメニューがあり、スイーツやパンも揃っています↓↓

どれもオシャレなメニューで、彩も綺麗ですよね!

 

カロリー制限や糖質制限してても、メニューに飽きてしまうと長続きしません。

でも、nosh-ナッシュならそういった心配がないんです!

新メニューも毎週2品出るので、飽きることがなく長く続けることができます。

 

毎回あなたが好きなメニューを選んで注文できるので、

「次はどれにしようかな?」

なんて楽しみも増えちゃいますよ。

他の宅食ではメニューを選べないので、メニューが選べるのはありがたいですね!

 

ユキエ
ユキエ

ちなみに、nosh-ナッシュの一番人気のロールケーキは150kcal前後でコンビニに売っているものよりカロリー控えめです。

とても美味しくて私のお気に入りなんです!

メインとスイーツを組み合わせて注文もできるので、よかったら食べてみてくださいね。

 

 

nosh-ナッシュのカロリー控えめ以外におすすめしたいポイント③家事の手間を減らしてくれる

 

3つ目のポイントは、買い出しから後片付けまでの手間がないという点です。

 

冷凍のお弁当なので、電子レンジで温めるだけでパッとご飯ができちゃいます。

しかも食べ終わった容器は分別の必要がないので、ゴミ箱に捨てるだけなんです!

 

1日のうちで夕食にかかる時間が一番多くて、50分くらいと言われています。

買い出しから後片付けまでトータルで2時間はかかるので、これはかなりの時短になりますね!

 

片付けが終わったあとは、あなたの好きな時間に使えますよ。

私は録画しておいたドラマをみたり、子供たちとパズルして遊んでます!

 

家族や友達と電話したり、好きな音楽を聞くのもいいですね〜。

ぜひ、空いた時間を有効活用してください!

 

ユキエ
ユキエ

ゆっくりする時間が増えると、気持ちにも余裕ができます。すると「明日も頑張ろう!」って自然と思えるんですよね。毎日バタバタと過ごしてるので、ちょっとしたことでも気分転換になります!

 

 

nosh-ナッシュのカロリー控えめな食事を申し込む前に知っておきたいこと

 

nosh-ナッシュは糖質や塩分を抑えてあるのでヘルシーですが、優しい味付けなので

「なんだか味が物足りない・・」

と感じてしまう方もいます。

 

でも、

「食生活を改善したい」

「バランスの良い食事をしたい」

とあなたが思っているならnosh-ナッシュはおすすめです!

 

私が実際に食べたときは、副菜の多さにビックリしました。

コンビニのお弁当って、ご飯は多いけど副菜って少ないですよね?

nosh-ナッシュなら、ヘルシーだし野菜もたっぷり摂れるからうれしいこと尽くめですよ!

 

全部が薄味ではなく、味のバランスが良いので最後まで美味しく食べることができました。

nosh-ナッシュがあなたに合うかどうか、一度食べてみてくださいね!

 

 

それからnosh-ナッシュは定期配送の料金以外に送料がかかります。

送料の一覧表がこちらです↓↓

お届けエリア お届け地域 6食セット・8食セット・10食セット
北海道 北海道 1,950円
北東北 青森県・秋田県・岩手県 1,230円
南東北 宮城県・山形県・福島県 1,130円
関東 茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・神奈川県・東京都・山梨県 980円
信越 新潟県・長野県 1,000円
北陸 富山県・石川県・福井県 910円
中部 静岡県・愛知県・三重県・岐阜県 910円
関西 大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県 850円
中国 岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県 910円
四国 香川県・徳島県・愛媛県・高知県 910円
九州 福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県 1,000円
沖縄 沖縄県 1,970円

※税抜価格です

 

どこでも送料がかかるので仕方ないのですが、nosh-ナッシュはクール宅急便ということもあり送料が少し高いです。

残念ながら、送料の割引やお試しサービスはありません。

 

ですが!!

nosh-ナッシュでは「初回300円割引」や不定期で開催される「お友達紹介割引」といったキャンペーンがあります。

それを活用すれば、送料の負担を減らしてくれたりお試し感覚でnosh-ナッシュを始めることができますよ!

 

ユキエ
ユキエ

キャンペーン期間や内容はそのときによって変わってくるので、申し込む前にぜひチェックしてみてください!あなたが利用するときは、どんなキャンペーンがあるのか楽しみですね。

 

 

nosh-ナッシュがどのくらいのカロリーなのかわかったら実際に始めてみませんか?

 

nosh-ナッシュの食事のカロリーや、おすすめしたいポイントをあなたへ紹介してきました。

カロリーが控えめなだけでなく、糖質や塩分も抑えてあってメニューも豊富なのでとても魅力的だと思います!

 

しかも、賞味期限が約6ヶ月〜1年間あるので長期保存ができるんです。

なので私は冷凍庫にストックして、忙しい日やのんびりしたい休日にnosh-ナッシュを活用してます。

家事の負担が減るので、家族と過ごす時間も増えて充実した毎日です!

 

あなたも、イキイキとした毎日を送ってみませんか?

 

nosh-ナッシュは購入の回数や期間の制約もないので、安心して始めることができます。

ぜひ、この機会にお試しくださいね。

きっと味にも満足できます!

カロリー控えめな食事が楽しめるnosh-ナッシュはコチラ→ 

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