nosh-ナッシュはダイエットに効果あり？調べてみてわかった事実とは！

「nosh-ナッシュがダイエットにいいって聞くけどどうなの？」

「手軽にダイエットできるなら試してみたい」

なんて、あなたは思ったりしませんか？

 nosh- ナッシュとダイエットはどんな繋がりがあるの？

まず、太る原因の一つとして糖質の摂りすぎがあります。

1日の糖質量の目安は70〜130グラムなのですが、私たちは300グラムくらいの糖質を摂取しているんです！

普段何気ない食事でも、おにぎり2個と野菜ジュースだけで100グラムくらいになってしまうんですよ〜。

ビックリですよね。

糖質を多く摂取すると、消化しきれなかったエネルギーが脂肪に変わって太ることにつながります。

そこでよく聞くのが「糖質をおさえたダイエット」。

これは、ご飯や麺など主食に多く含まれる糖質を減らして、肉や魚・野菜などをしっかり食べる方法です。

肉や魚には筋肉を作るためのタンパク質が多く含まれていて、野菜に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにして脂肪が作られるのを防いでくれます！

糖質を抑えつつ、バランスよく食べるのが重要なんですね〜。

でも、毎回の食事で糖質とバランスを考えるのって難しくないですか？

そんな食生活を実現できちゃうのが、nosh-ナッシュなんです！

nosh-ナッシュは、すべてのメニューの糖質量が1食あたり30グラムに抑えられています。

しかも、一流シェフがメニューの考案から調理までしているので健康的で美味しい食事を楽しむことができますよ！

nosh-ナッシュの食事はダイエットに効果あるの？

では「実際にnosh-ナッシュはダイエット効果があるの？」ということが気になりますよね？

私も気になって口コミを調べてみました〜。

それがコチラです！

ジムとnosh(10月から)とリングフィット(11月から)で3ヶ月で4kg強痩せた。
目標はまだまだ先だけど…😇
ホントじわじわしか痩せていかないからもどかしい。
まぁそこまで辛くなく続けられてるから良しとするか🤔 pic.twitter.com/NacX7iCYYa

— Oden🍢 (@DInvBMP) November 30, 2020

意外にダイエット継続中。とりあえず3kg痩せた😊けどいろいろ一気に始めたから合う合わないがやっぱりある感。
あすけん、nosh、BASEBREAD、ホットヨガはほぼ毎日継続中。
ただビリーは毎日はキツくて週3くらいになっちゃってる😞

— なつまる (@ptt1217) October 2, 2020

お二人とも、3〜4キロの減量に成功したみたいですね！

糖質制限のいいところは「糖質の摂取量に注意すれば、さまざまな食品を食べることができるので長く続けられる」ということです。

カロリー制限では、食べる食品の種類や量が制限されてしまうため継続するのが大変なんです。

だからと言って、タンパク質や脂質を過剰に摂取するのは食べ過ぎにつながるので注意してくださいね！

糖質はつい摂りすぎてしまうからこそ、うまくおさえることでダイエットにつながるのかもしれませんね。

みなさん3食のうちどれかをnosh-ナッシュに置き換えたり、運動を取り入れたり工夫してダイエットしていました！

中には、こんな喜びの声もありましたよ！

ランチにnosh、はじめました。
今日は
柚子香る鰆の醤油焼きのセット257kcalと
もち麦混ぜた米飯を110g
食物繊維入り紅茶
です。
さわら美味しかった大量のグリンピースには驚いたけど時間をかけて食べるのに良かったです。

夫はランチをnoshにして、糖尿病の検診で栄養士さんに褒められたそう。 pic.twitter.com/LdAHHRrJTX

— みっころ@台湾ラブ♡ (@miccoro325) February 15, 2021

ダイエット目的ではないですが、この方はnosh-ナッシュの食事にしてから血糖値の改善が見られたみたいですね。

実はnosh-ナッシュの食事を食べることによって、血糖値や血圧を改善できたというデータがあるんです。

コチラはnosh-ナッシュの公式サイトに載っているデータなのですが、個人差もあるのであくまで目安として見てくださいね！

このデータを見てみると、nosh-ナッシュを利用すると体調管理ができそうな感じがしませんか？

バランスの良い食生活を送っていただくために、nosh-ナッシュは継続して商品の開発・検証に日々取り組んでいます！

nosh-ナッシュはあくまでダイエットのサポート役です！

あなたが今の食生活を改善したいと思っているならnosh-ナッシュはおすすめです！

そしてnosh-ナッシュを利用すればダイエットできるかもしれませんが、あくまでダイエットのサポート役ということを忘れないでくださいね。

あとは、普段から食べるときの意識を変えることも大切ですよ〜。

例えば「早食い」や「ながら食い」などは満腹中枢が働くまでの時間がかかり、食べ過ぎて太ってしまう原因になります。

なので「食べるときはよく噛むこと」や「規則正しく食事を摂る」ということが大切になってきます。

これなら、すぐにでも実践できそうですね！

食材を大きめにカットして噛む回数を増やしたり、糖質の少ない納豆や豆腐・チーズなどをプラスするのもいいと思います。

そうすることで、満腹感も得られますよ〜。

ぜひこの機会にnosh-ナッシュを利用してみてくださいね！