ご飯を作りたくない!ラクに美味しいご飯を食べられる方法8選とは?

ご飯作り
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「疲れているからご飯を作りたくないよ~!」

「毎日献立を考えてるのがめんどう・・・ご飯を作りたくないときってどうすればいいのかな?」

あなたはキッチンへ行く前に、上のような気持ちになっていませんか?

料理を食べるのはすごく楽しくても、やはり料理の準備にはけっこう時間がかかります。

しかも体調があまり良くないときにご飯を作るのってかなりキツイですよね?

ユキエ
ユキエ

そこで!

主婦の私が、ご飯を作りたくないときの対処法をあなたへ丁寧に紹介しますね。

 

この記事を読んでいただければ、あなたの今の悩みはスパッと解決されますよ!

あなたがご飯を作りたくないときの対処法を解説します

cook

あなたがご飯を作りたくないときの対処法は合計で8つあります。

今から1つずつ解説していきますから、あなたに合った方法を見つけてみてください。

きっと毎日の食事が楽しくなりますよ!

ご飯を作りたくないときの対処法1:曜日でメニューを決めてしまう

schedule

ご飯を作りたくないとき、まずは曜日でメニューを決めてしまうのは有効です。

たとえば、月曜はカレー、火曜は餃子、水曜は焼きそば・・・といった感じですね。

メニューが曜日ごとに決まっていると、ムダなことを考えずにスッと料理に入れるのがメリットです。

ユキエ
ユキエ

材料を「あ~だ、こ~だ」と探すのって本当にめんどう・・・

だからこそ、料理をあらかじめ決めておけば手間が大幅に減るんですよね!

 

もし決まったメニュー以外のものが食べたくなったら、そのときは外食なりお弁当なりですませるのもいいと思いますよ。

 

また曜日でメニューが決まってるとご家族にもすごく分かりやすいです。

「でも・・・飽きちゃうんじゃないの!?」

とあなたは思っているかもしれませんが、7日間違うメニューなので意外と続けられるんですよ。

あと調理方法はシンプルにするのも1つの方法です。

カレーのときはひき肉と玉ねぎを炒めてサッと作る(10分くらい)、あとはお野菜がたっぷり入ったお味噌汁を出す。

といった感じで、あなたに負担のかからないようなメニューを作っていきましょう!

ご飯を作りたくないときの対処法2:お鍋をフル活用する

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ご飯を作りたくないときの対処法として、お鍋をフル活用するのはおすすめです。

お鍋は材料を切ってスープと一緒に煮込むだけでサッとできちゃいます!

しかも今では夏の時期でもお鍋を食べる人が増えているんですよ。

ユキエ
ユキエ

お鍋のスープはスーパーで売っているものを使用すればラクですからね!

 

しかも今の市販のスープっていろんな種類があります。

スタンダードな寄せ鍋から、トマト鍋、豆乳鍋、カレー鍋といった味まで楽しめますよ。

しかもお鍋は野菜や豆腐がたくさん入ることで、栄養バランスがとても良いんですよね。

「ご飯を作りたくない気分のときにはお鍋するわ!」って決めておくと、あなたの気持ちはラクになると思いますよ。

ご飯を作りたくないときの対処法3:同じ材料を使用する

same material

あなたがご飯を作りたくないときは、毎日同じ材料を使っていくのも有効です。

たとえば、ジャガイモ・豚肉・玉ねぎ・ニンジン・大根を使って、

『カレー⇒豚汁⇒シチュー⇒炒め物⇒肉じゃが』

といった流れでメニューを組み立てていく感じですね。

同じ材料を使っているのにまったく別の料理にガラリと変わるなら、飽きずにどんどん食べられると思いませんか?

ユキエ
ユキエ

あなたは決まった食材を買って、カットしておけばかなり料理がラクになります。

ですから朝か前日にカットをしてジッパー付きの袋に入れておくのがおすすめですよ。

 

これならご飯を作りたくないときでも、サクッと作れそうじゃありませんか?

 

あと大根って、意外とカレーやシチューに合うんですよね。ぜひためしてみてください。

あなたは毎日がんばっているんですから、ラクにご飯を作っちゃいましょう!

ご飯を作りたくないときの対処法4:自分が食べたいもの作る

cooking

ご飯を作りたくないときの解決策として、あなたが食べたいものを作っちゃうのも1つの方法です。

だってあなたの大好物や今すぐ食べたいものなら、「よし!がんばって作っちゃお!」って気持ちになりませんか?

ユキエ
ユキエ

ご家族の好物を考えると「いろいろあってめんどくさいわ・・・」と思っちゃうものです。。

だからご飯を作りたくない気持ちになるわけですね。

 

そこであなたの食べたいものを食べて、ストレスや疲れを一気に吹き飛ばすことをおすすめしますよ!

 

私の場合はお肉が好きなので、サッとすき焼きやお鍋にしちゃいますね。

今ではインターネットで簡単レシピもたくさん調べられますから、どんどん活用していいと思いますよ。

ご飯を作りたくないときの対処法5:時短グッズを使う

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ご飯を作りたくないときは、時短グッズを使うのも有効です。

今では、

・必要な具材と調味料をパッパと入れて、あとはレンジで調理できる容器
・ひもを引っ張るだけで野菜のみじん切りができるフードチョッパー
・カンタンにおろしができるスライサー

といったように、カンタンに料理ができちゃうグッズがそろっているんですよ!

ユキエ
ユキエ

たとえばルクエと呼ばれる商品は、電子レンジでご飯・パスタ・おかず・スイーツまで作れちゃいます。

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これならご飯を作りたくないときでも、「ちょっとやってみよっかな!」という気持ちになりませんか?

あなたの大切な時間を有効に使って欲しいです!

ご飯を作りたくないときの対処法6:冷凍食品を活用してみる

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冷凍食品を活用してみるのも、ご飯を作りたくないときの対処法としては有効です。

5分~10分あれば料理ができるなんてすごく便利ですよね?

しかも現在では、選ぶのがこまっちゃうぐらいの冷凍食品が販売されています。

ユキエ
ユキエ

特に私が感動したのは冷凍チャーハンのおいしさでした!

ご飯がパラパラになってて、しかも具材のうまみがギュッとつまっているんですよ。

 

まるでお店で食べているような気持ちになります!

もしあなたのお家の冷凍庫に余裕があるなら、まとめ買いをして保存するのをおすすめします。

海老ドリアはとてもクリーミーですし、肉うどんはダシがきいてて食べ応え十分ですし、ボロネーゼパスタは濃厚でもっちもちの平打ち麺とすごく合います!

ふ~、いろいろ種類があって伝えきれないぐらいですね(笑)

あなたもこの機会に自分に合った冷凍食品を探してみてはどうですか?

ご飯を作りたくないときの対処法7:テイクアウト

take out

ご飯を作りたくないときは、テイクアウトを利用するものイチオシですよ。

外出自粛や時短営業などによって、多くのお店でテイクアウトが利用できるようになりました。

だからお店の味を家で食べられるチャンスってわけですね!

またスーパーやお惣菜屋さんなら、タイムセールをやっている場合が多いのもポイントです。

ユキエ
ユキエ

私の近所のスーパーには、17時を過ぎると多くのお惣菜が半額になっているんですよね。

 

おトクにご飯を食べたいと思っているなら、あなたのお家の近くにあるお店をチェックした方が良いですよ。

ご飯を作りたくないときは、ちょっと出かけてサクッとテイクアウトしてくればOK!

ピザ屋さんでも【テイクアウトは半額】をウリにしているところもありますから、この機会に活用してみてはどうでしょうか?

ご飯を作りたくないときの対処法8:宅配サービスを利用してみる

delivery service

「ご飯を作りたくないし、かと言って外出するのもめんどう!」とあなたが思っているなら、宅配サービスはあなたの心強い味方になるでしょう。

家から1歩も出ずに、料理があなたのもとへパッと届くわけですからね!

しかも今では、

・ウーバーイーツ
・出前館
・ドコモのデリバリーサービス
・宅食サービス

のような宅配サービスが出てきてて、利用する人が急増しているんですよ。

ユキエ
ユキエ

私は宅配サービスを利用したことがありますが、とても便利なのですごく助かってます。

子供たちも旦那も喜んでくれていますし!

 

あなたが自分の自由な時間を確保して、なおかつできたてのご飯を食べたいなら、宅配サービスはあなたに合っていると思いますよ。

あなたの日頃のご褒美として利用してみてはどうですか?

ご飯を作りたくないときはムリしないことが大切です

relax

ご飯を作りたくないときは、ムリしない方がいいと私は思いますよ。

あなたはそれだけ毎日がんばっている証拠ですし、ひと息ついて心を落ち着けてください。

ですから、

食事をサッと済ませて映画を見たり、お風呂にじっくり入るなどして、リラックスしてはどうでしょうか?

ご飯を作りたくないときは、とりあえず外食やコンビニ弁当ですませるのもアリだと思いますし。

でも・・・外食はけっこう費用がかかりますし、お総菜や冷凍食品もよく選ばないと栄養バランスがとれません。。

「そんなときはどうすればいいの!?」

worry

いえいえ、大丈夫なので安心してくださいね!

実は、栄養バランスが良くてしかも美味しい宅食サービスがあるんですよ。

ご飯を作りたくないときでも健康的な食事をしたいと思いませんか?

nosh

ご飯を作りたくない悩みはコレで1発解決です!

nosh-ナッシュという宅食サービスは、栄養バランスがとれた食事を冷凍にしてあなたのお家へ届けてくれます。

なんと言っても、糖質30グラム以下・塩分2.5グラム以下で健康的な食事ができますからね!

しかもあなたの好きなメニューを選べますから、飽きることなく毎日の食事を楽しめますよ。

選ぶのが迷っちゃうぐらい種類が多いのもポイント!!

menu

さらに管理栄養士によるメニュー作り、そしてプロのシェフによる調理によって美味しいという高い評価を受けているんですよ。

nosh-ナッシュなら「ご飯を作りたくないときにピッタリだ!」と、あなたは思いませんか?

ユキエ
ユキエ

やはり何をするにも体が基本になってきますからね。

あなたには体にやさしい食事をとって、しかもゆったりできる時間を過ごして欲しいんですよ。

nosh-ナッシュはあなたの悩みをしっかり解決できます。

冷凍庫で約1年保存できますし、食べたいときに食べられますから、この機会にnosh-ナッシュを利用してみてはどうですか?

nosh-ナッシュの口コミを詳しくまとめた記事がありますので、あなたの判断材料にしてみてくださいね↓↓

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